Luk
Luk
product.title
Gemt som favorit
Se favoritter på mobil og computer
Lav et gratis login, for at se dine favoritter både på mobilen og din computer
Lav et gratis login Se dine favoritter
Forside
Produkter
Gavekort PAKKETILBUD Outlet
Guides & inspiration
Live Youtube
Hjælp
Se alt i Bat Bat rådgiver Nyheder Tilbud

Bat Rådgiver

Find det rette bat til dig.

Start test
Se alle bat RS Padel Siux Volt Pakketilbud Til kvinder Kontrol Allround Power 2024 modeller 2025 modeller Slutsalg
Se alt i Adidas Cross IT Series Metalbone Series Adipower Series
Se alt i Babolat Vertuo Veron Viper
Se alt i Bullpadel Performance Proline
Se alt i Dunlop Team Performance Intensive Pro
Se alt i Head Gravity Series Radical Series Extreme Series Speed Series Zephyr Series
Se alt i Nox Future Series Advance Series Pro Series Luxury Series
Se alt i Starvie Star Line Universe Line Premium Line
Se alt i Wilson Accent Series Carbon Force Series Pro Staff Series Blade Series Bela Series
Se alt i ZERV Street Spyro
Se alt i Junior Bullpadel Wilson ZERV
Hovedform
Rund Dråbe Diamant Hybrid
Niveau
Junior Begynder Let øvet Motionist Øvet Turneringsspiller
Se alt i Tasker Adidas Babolat Bullpadel Head Nox Starvie Volt Wilson ZERV
Head

Se alle tasker fra Head

Se alt i Tasker Adidas Babolat Bullpadel Head Nox Starvie Volt Wilson ZERV
Se alt i Sko Junior sko
Babolat

Se alle sko fra Babolat

Se alt i Herre sko Adidas Asics Babolat Bullpadel Head Joma K-Swiss Lacoste Mizuno Nox Wilson
Se alt i Dame sko Adidas Asics Babolat Bullpadel Head K-Swiss Lacoste Mizuno Wilson
Se alt i Sko Junior sko
Babolat

Se alle sko fra Babolat

Se alt i Tøj 2 for 600 kr
Babolat

Se det store udvalg fra Babolat

Se alt i T-shirt/Polo Junior
Se alt i Herre Adidas Babolat Bullpadel Cuera Fila Head Lacoste Nox Osaka Wilson ZERV
Se alt i Dame Adidas Babolat Bullpadel Cuera Fila Head Lacoste Nox Osaka Wilson ZERV
Se alt i Shorts Junior
Se alt i Herre Adidas Babolat Bullpadel Cuera Fila Head Lacoste Nox
Se alt i Dame Adidas Bullpadel Cuera Head Lacoste Wilson
Se alt i Nederdele Junior
Se alt i Dame Adidas Babolat Bullpadel Cuera Fila Head Lacoste Osaka Royal Padel Wilson ZERV
Se alt i Kjoler Adidas Head Wilson Junior
Se alt i Træningsdragter Tights Junior
Se alt i Jakker Herre Dame
Se alt i Hoodie Herre Dame
Se alt i Bukser Herre Dame
Se alt i Strømper Adidas Babolat Cuera Head Lacoste Mizuno Wilson ZERV
Se alt i Tøj 2 for 600 kr
Se alt i Bolde Babolat Head Nox RS Padel Siux Tretorn Wilson ZERV Pakketilbud
Wilson

Se alle bolde fra Wilson

Se alt i Bolde Babolat Head Nox RS Padel Siux Tretorn Wilson ZERV Pakketilbud
Se alt i Tilbehør Baneudstyr Caps/Solskærme Cover Drikkedunke Håndklæder Rammebeskytter Sportsplejemidler Svedbånd / Pandebånd Diverse
Se alt i greb Babolat Bullpadel Head Nox Toalson Tourna Wilson ZERV
Se alt i Tilbehør Baneudstyr Caps/Solskærme Cover Drikkedunke Håndklæder Rammebeskytter Sportsplejemidler Svedbånd / Pandebånd Diverse
Se alt i Mærker
Babolat

Se alt fra Babolat

Se alt i 4on 4on Tilbehør
Se alt i Adidas Adidas Tasker Adidas Bat Adidas Sko Adidas Tilbehør Adidas Tøj
Se alt i Asics Asics Sko
Se alt i Babolat Babolat Tilbehør Babolat Bat Babolat Bolde Babolat Sko Babolat Tasker Babolat Tøj
Se alt i Bullpadel Bullpadel Bat Bullpadel Sko Bullpadel Taske Bullpadel Tilbehør Bullpadel Tøj
Se alt i Constrictor Constrictor Tilbehør
Se alt i Cuera Cuera Tilbehør Cuera Tøj
Se alt i Dunlop Dunlop Bat
Se alt i Fila Fila Tøj
Se alt i Head Head Bat Head Bolde Head Sko Head Tasker Head Tilbehør Head Tøj
Se alt i Joma Joma Sko
Se alt i K-Swiss K-Swiss Sko
Se alt i Mærker Lacoste Sko Lacoste Tilbehør Lacoste Tøj
Se alt i Mizuno Mizuno Sko
Se alt i Mueller Mueller Tilbehør
Se alt i Nox Nox Bat Nox Bolde Nox Sko Nox Tasker Nox Tilbehør Nox Tøj
Se alt i Ortho Movement Ortho Movement Tilbehør
Se alt i Osaka Osaka Tøj
Se alt i RS Padel RS Padel Tilbehør RS Padel Bat RS Padel Bolde
Se alt i Siux Siux Bat Siux Bolde
Se alt i Starvie Starvie Bat Starvie Tasker Starvie Tilbehør
Se alt i Toalson Toalson Tilbehør
Se alt i Tourna Tourna Tilbehør
Se alt i Tretorn Tretorn Tilbehør Tretorn Bolde
Se alt i Vibor-A Vibor-A Tøj
Se alt i Volt Volt Bat Volt Tasker
Se alt i Wilson Wilson Bat Wilson Bolde Wilson Sko Wilson Tasker Wilson Tilbehør Wilson Tøj
Se alt i ZERV ZERV Tasker ZERV Bat ZERV Bolde ZERV Tilbehør ZERV Tøj
Se alt i Mærker
Se alt i Guides Padel niveau Padel Bat Rådgiver Bat guide Bold guide Taske guide Sko guide Asics padelsko guide Serve guide Bat tips Vedligeholdelses guide
Padel Bat Rådgiver

Hvilket padel bat skal jeg vælge?

Spillere Agustín Tapia Alejandra Salazar Bengoechea Alejandro "Ale" Galán Romo Ariana "Ari" Sánchez Fallada Arturo Coello Manso Delfina Brea Senesi Federico Chingotto Fernando "Bela" Belasteguín Francisco "Paquito" Navarro Compan María Virginia Riera Marta "Martita" Ortega Gallego Martín Di Nenno Paula Josemaría Martín
Se alt i Om padel Forebyggelse af padelskader HEAD signature limited edition padel bat Bedst i test padel bat - Øvet & Turneringsspiller Bedst i test padel bat - Lettere øvet & motionist Generelt om osteopati Bedst i test padel bat - Begynder Head Gravity Pro Nordic Edition x Daniel Windahl Søgaard's tips til nybegynderen Genoptræning efter en padelskade Vejen fra nybegynder til solid padelspiller?
Hjælp & kontakt Handelsbetingelser Persondatapolitik FAQ Prismatch Ordrestatus Levering Reklamation Returvarer Gavekort Rabatkode
Om os Butik på Frederiksberg Butik i Odense B2B Portal Løvens hule Jobs YouTube-kanal Padelshoppen Live Produkttester
Se alt i LAGERSALG Tilbehør
Se alt i LAGERSALG Tilbehør
Se alt i SUMMER SALE
Se alt i SUMMER SALE
Se alt i EFTERÅRSUDSALG
Se alt i EFTERÅRSUDSALG
Se alt i BLACK NOVEMBER
Se alt i BLACK NOVEMBER
Se alt i SINGLES DAY
Se alt i SINGLES DAY
Se alt i BLACK FRIDAY
Se alt i BLACK FRIDAY
Se alt i JULEGAVER
Se alt i JULEGAVER
Se alt i Januar udsalg
Se alt i Januar udsalg
Se alt i Fødselsdag
Se alt i Fødselsdag
Se alt i PÅSKE
Se alt i PÅSKE
Se alt i UDSALG Bat Tasker Tilbehør
Se alt i Sko Herre Dame Junior
Se alt i Tøj Dame Herre Junior
Se alt i UDSALG Bat Tasker Tilbehør
Se alt i Outlet Bat Tasker Sko Tøj Tilbehør
Se alt i Outlet Bat Tasker Sko Tøj Tilbehør
Har du spørgsmål?
  • Dine søgninger
  • Populære søgninger Søgeforslag
Forslag
Produkter
Indhold

Genoptræning af padelskader ud fra et osteopatisk perspektiv kræver en helhedsorienteret tilgang, der tager højde for de specifikke krav og bevægelsesmønstre i padel. Osteopatien ser kroppen som en sammenhængende enhed, og i genoptræningen af padelskader fokuseres der på at genoprette kroppens balance, forbedre funktionaliteten og forebygge fremtidige skader.

1. Helhedsorienteret diagnose

Genoptræningen starter med en grundig vurdering, hvor osteopaten undersøger både den specifikke skade og resten af kroppen. De ser på, hvordan skaden har påvirket kroppens overordnede funktion, holdning og bevægemønster. I padel kan skader ofte opstå fra gentagne belastninger, hurtige retningsskift og kraftfulde slag.
Osteopaten ser på, hvordan skaden, eksempelvis en skulder- eller ankelbelastning, påvirker din teknik og bevægemønster. En skulderskade kan nemt komme til at ændre din serverteknik, hvilket kan medføre yderligere skader i fx. ryg eller hofter.

2. Manuel behandling

Den manuelle behandling er en central del af genoptræningen. Osteopaten bruger forskellige teknikker for at forbedre blodcirkulation, reducere inflammation og fremme heling i det skadede område. Den manuelle behandling kan bl.a. omfatte:

  • Bløddelsbehandling: For at løsne spændinger i muskler og sener omkring det skadede område, som fx skuldermuskulaturen efter kraftfulde slag, for at reducere smerte og derved forbedre bevægeligheden.
  • Ledmobilisering og manipulation: For at genoprette normal bevægelighed i de berørte led og reducere stivhed.
  • Neuromuskulær behandling: Fokus på at genoprette korrekt muskelfunktion og koordination, hvilket er essentielt for at undgå yderligere skader og optimere din spilteknik.

3. Genoptræningsøvelser

Samtidig med manuel behandling introducerer osteopaten specifikke øvelser, der er designet til at styrke det skadede område og genoprette fuld funktion. Disse øvelser er nøje tilpasset den enkelte patients behov og kan inkludere:

  • Styrketræning: Øvelser for at genopbygge muskelstyrke i og omkring det skadede område.
  • Fleksibilitetsøvelser: For at forbedre bevægeligheden, så du kan udføre de krævende bevægelser i padel, såsom store skridt og hurtige retningsskift.
  • Balancetræning: Øvelser, der forbedrer balance og kropsbevidsthed, hvilket er vigtigt for at sikre stabilitet og undgå overbelastning af det skadede område.

4. Forebyggelse af fremtidige skader

Under et genoptræningsforløb er det vigtigt at forebyggelse af skader adresseres. Osteopaten arbejder her med at identificere og korrigere eventuelle ubalancer i kroppen, der kan føre til fremtidige skader. Dette kan omfatte korrigering af dit bevægelsesmønster, forbedring af fodarbejde og styrkelse af muskulaturen omkring leddene for at optimere din spilform og reducere risikoen for skader. Læs mere om forebyggelse i denne artikel (link).

5. Livsstilsrådgivning

Udover den fysiske genoptræning kan osteopaten også rådgive om andre faktorer, der påvirker helingsprocessen. Dette kan inkludere kost, væskebalance, hvile og søvn, som alle spiller en vigtig rolle i kroppens evne til at komme sig efter en skade. Læs mere om livsstilsfaktorer i denne artikel (link).

6. Opfølgning og justering af behandlingsplanen

Under hele genoptræningsforløbet vil osteopaten regelmæssigt vurdere din fremgang og justere behandlingsplanen efter behov.
Målet med behandlingsplanen handler ikke kun om at komme sig efter skaden, men også forbedre sin overordnede kropsfunktion og mindske risikoen for fremtidige skader.

Fordelen ved at vælge osteopatien til din genoptræning

Osteopatiens helhedsorienterede tilgang til genoptræning af skader sikrer, at alle aspekter af kroppen bliver taget i betragtning, hvilket resulterer i en mere effektiv helingsproces. Dette er en mere effektiv helingsproces , som er afgørende for padelspillere, der ønsker at vende tilbage stærkere og bedre rustet til at håndtere de fysiske krav.

Du kan booke en tid her

Døjer du med padelskader? Se hele vores udvalg af sportsplejemidler her !

Mikkel
Skrevet af:

Mikkel

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, eller er der noget, du har brug for hjælp til i forhold til padel?

Så er det bare med at gribe knoglen og give et ring på 65906690. Her sidder vi klar, ligesom vi sidder parat ved tasterne, hvis du sender os en e-mail på info@padelshoppen.com

Del siden: Facebook
Luk

Brug for hjælp?

Kontakt os på:

+45 65 90 66 90
Kundeservice
Mandag - fredag:08:30 – 16:00
Frokostlukket:12:00 – 12:30
E-mail

Du er også velkommen til at sende en e-mail til: info@padelshoppen.com

Vi besvarer din e-mail indenfor 24 timer på hverdage.

Butik:

Mandag - torsdag:10:00 – 17:30
Fredag:10:00 – 18:00
Lørdag:10:00 – 13:00